Las venas varicosas ¿Cómo las enfermeras pueden …

Las venas varicosas ¿Cómo las enfermeras pueden ...

Cada vez que tienes un trabajo que requiere estar de pie, caminar, o correr sobre una superficie dura (como baldosas / hormigón) durante largos períodos de tiempo, existe un mayor riesgo de desarrollar venas de araña y venas varicosas.

¿Qué causa las venas de araña y venas varicosas?

Las venas varicosas son venas muy grandes esos que aparecen en las piernas de las personas mayores. Tienen una tendencia a parecer muy grandes trozos retorcidos de la cuerda o el tubo.

A menudo son el resultado de estilos de vida sedentarios, a pesar de la herencia puede jugar un papel importante también. Lo que pasa con esto es que las válvulas en la vena se dañan con el tiempo, haciendo que la sangre se acumule en estas venas. Esto da lugar a las venas cada vez más grandes con el tiempo, hasta que tenga la apariencia de «venas varicosas».

Las arañas vasculares se ven diferentes a las venas varicosas. Las arañas vasculares son muy pequeñas venas futuro que están por lo general de color púrpura, rojo o azul. Estos también son el resultado de la acumulación de sangre y fugas alrededor de la vena, y el trauma también puede causar esto.

¿Qué puedo hacer para prevenir las enfermeras arañas vasculares y las venas varicosas?

Mientras que algunos de nosotros puede estar predispuesto a desarrollar estos problemas en las venas, hay algunas cosas que podemos hacer para evitar que se formen en el primer lugar. Aquí hay algunos consejos:

1. Ejercer sus piernas con frecuencia. Usted puede pensar a sí mismo, «Caray, yo trabajo en mis piernas durante 12 horas, ¿por qué necesito para ejercer ellos también?» Pero, en realidad, el ejercicio es un mundo de diferencia entre simplemente caminando o de pie.

Si hace ejercicio, los músculos se tonifican, y su sistema vascular tiende a funcionar mejor. El ejercicio también ayuda a su corazón a bombear sangre de manera más eficiente. Esto evitará que la «puesta en común» de la sangre, y también prevenir la descomposición de su tejido venoso, que a su vez prevenir las venas varicosas y arañas vasculares.

Sé que parece tonto para ejercitar las piernas después de trabajar 36 o más horas por semana en ellos, pero confía en mí, de pie o caminar durante 12 horas es NO ejercicio para ellos. Si lo fuera, todos tendríamos grandes piernas. Sus piernas pueden manejar de pie o caminar 12 horas fácilmente sin alcanzar más tonificado. En su lugar, es necesario utilizar una máquina de prensa de piernas, bicicleta, patas de la máquina rizo, se pone en cuclillas, y otros ejercicios para las piernas que utilizan la resistencia. Usted debe «sentir la quemadura». Sin dolor no hay ganancia. O me dejó la frase así: Si no siente dolor, le espera una vena varicosa!

* Véase la divulgación al final del mensaje.

Vídeo sobre cómo Medias de compresión Trabajo

Éstos mantienen su piel bonita y comprimido para todo el turno mientras trabaja, y ayuda a mantener la sangre circulante como debe ser (en lugar de la puesta en común en algún lugar).

Tengo 2 o 3 pares de estos, y los amo. También ayudan a reducir sus pies conseguir tan dolorida. Me las puse debajo de mi uniforme, y nadie sabe que están disponibles.

3. masajes a sus piernas -Después de un largo turno, siempre puede sentarse en uno de los sillones de masaje a mano. Es necesario para mantener los músculos relajados y la sangre que fluye! Por eso, conseguir un buen masaje en las piernas puede ayudar a mantenerlos en buen estado y prevenir las venas antiestéticas de la formación.

4. Coma una dieta equilibrada -Comer una dieta equilibrada y mantener un peso saludable también puede hacer maravillas para la prevención de venas varicosas y arañas vasculares. Al mantener un peso saludable y hacer ejercicio con regularidad, puede asegurarse de que su cuerpo puede funcionar en su nivel óptimo.

5. Tome descansos y estiramiento -Sé que toma un descanso en el campo de la enfermería es a veces un reto difícil, pero mientras se toma un descanso a relajar las piernas y estirar un poco. Esto ayudará a mantener la sangre fluyendo, y probablemente ayudar a prevenir las piernas de conseguir tan dolorida.

Así que tratar de sentarse y estirar cualquier posibilidad de que puedas (que probablemente no va a ser demasiadas oportunidades si usted es una enfermera).

6. Obtener zapatos cómodos -Conseguir un buen par de zapatos es imprescindible para asegurar que sus pies no reciben demasiado dolor o adolorido. Si usted tiene un par de zapatos incómodos, recomendaría altamente derrochar y obtener las más cómodas que puede pagar. Esto no sólo hará que se sienta mucho mejor, pero puede incluso ayudar a prevenir las venas varicosas!

Cómo quitar las venas varicosas y arañas vasculares?

La mejor medicina es la medicina preventiva. Así que si usted puede evitar que las venas se formen en el primer lugar, es siempre la mejor opción. Sin embargo, si usted encuentra que usted ha desarrollado varices o arañas vasculares en los últimos años, hay algunas cosas que puede hacer.

  1. Obtener una inyección -Hay algunas inyecciones, usted puede obtener con los productos químicos que destruyen la vena, o dilatarlo. Esta es siempre una opción, sin embargo, siempre se debe consultar a un médico para saber si este tratamiento es mejor para usted.
  2. Cirugía – La cirugía es también una posibilidad para algunos tipos de venas. Una vez más, la mayoría de la gente probablemente no quiera seguir este camino (ya sé que no lo haría), pero es otra opción.

Conclusión: Todas las enfermeras y los médicos profesionales deben tener cuidado con problemas venosos

Cualquier persona que trabaja largas horas de pie o caminar sobre una superficie dura debe ser consciente del riesgo de las arañas vasculares y venas varicosas. Esto es aún más cierto si usted tiene familiares con este problema.

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