Las causas del ardor de estómago en las mujeres …

Las causas del ardor de estómago en las mujeres ...

La investigación ha demostrado que el exceso de peso, especialmente alrededor de la cintura, puede aumentar la probabilidad de experimentar ardor de estómago. Esto se aplica tanto a las mujeres y los hombres. Este peso extra aumenta el riesgo de acidez estomacal porque hay más presión contra su estómago.

Con este aumento de la presión en el estómago, los contenidos del estómago pueden estar presionando contra el esfínter esofágico inferior (EEI). Este aumento de la presión contra el LES puede abrirlo cuando no debería, y esto permite que el ácido del estómago y otros contenidos del estómago a la parte posterior hacia el esófago.

Para muchas personas, la comida es la principal causa de la acidez estomacal. Algunos pueden atribuir su ardor de estómago a comer demasiado o comer una comida picante, pero otros alimentos pueden desencadenar acidez, incluso cuando se consumen con moderación.

Algunos de los alimentos que pueden desencadenar la acidez estomacal incluyen:

  • Los alimentos altos en grasa
  • Chocolate
  • Menta
  • Las bebidas con cafeína (bebidas no alcohólicas, por ejemplo, café, té, cacao)
  • Bebidas con gas
  • Alcohol
  • Comida picante
  • Pimienta negra
  • frutas y jugos cítricos (por ejemplo, naranja, pomelo)
  • Jugo de tomate

Muchas personas tienen la costumbre de tener tres comidas grandes y tal vez un par de pequeños aperitivos durante el día. Desafortunadamente, esto puede ser un mal hábito si usted sufre de acidez estomacal. El consumo de comidas grandes puede aumentar la presión en el estómago y en contra del músculo del EEI. Comer cinco o seis comidas pequeñas en lugar de tres más grandes es mejor. El agua potable también ayuda en la digestión.

Adoptar el hábito de poner su tenedor o una cuchara entre bocado y bocado puede ayudar a comer más lento. Esto permite que su estómago para iniciar la digestión de los alimentos mientras se está comiendo, lo que ayuda a impedir que el estómago se llene demasiado.

La acidez y la regurgitación ácida son los principales síntomas de ERGE. aunque algunas personas tienen ERGE sin acidez. enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), también conocida como enfermedad de reflujo ácido, se produce cuando el LES no se cierra correctamente o se abre cuando no debe, haciendo que el contenido del estómago a una copia de seguridad en el esófago.

El ardor de estómago que se produce más de dos veces por semana se puede considerar la ERGE, y con el tiempo puede conducir a problemas de salud más graves. Su médico le trazar sus síntomas, un examen físico y puede realizar pruebas de diagnóstico, como una endoscopia superior antes de que se haga un diagnóstico.

Una hernia de hiato se produce cuando la parte superior del estómago penetra en el tórax a través de una abertura en el diafragma. Hay dos categorías de las hernias de hiato. deslizamiento o para-esofágica.

Sólo alrededor del 50% de las personas con una hernia hiatal experimentará ningún síntoma. Sin embargo, en los que lo hacen, la acidez puede ser uno de los síntomas de una hernia de hiato.

Fumar puede aumentar las probabilidades de experimentar ardor de estómago. Fumar puede causar ardor de estómago en varias formas, incluyendo una estimulación en la producción de ácido en el estómago, un debilitamiento del LES, y más lenta la digestión. Además, el fumar puede dañar el esófago.

El alcohol puede causar ardor de estómago. Los efectos del alcohol incluyen un aumento en la producción de ácido en el estómago, un relajante del esfínter esofágico inferior y haciendo el esófago más sensibles al ácido del estómago.

Casi el 80% de los que sufren de acidez experimentará la acidez nocturna al menos una vez. El ardor de estómago puede ocurrir por la noche si vas a la cama demasiado pronto después de comer, especialmente si usted ha consumido una comida grande. Acidez estomacal también puede ocurrir si usted coloca plana, que permite que el contenido del estómago para presionar contra la LES.

El ejercicio es raramente la causa de la acidez estomacal si una persona ya no sufre de acidez crónica. La acidez es más probable que ocurra durante discordante ejercicios que en los de bajo impacto. Hay algunas cosas que puede hacer para reducir las posibilidades de acidez estomacal durante el ejercicio, tales como evitar el ejercicio poco después de comer. También, usted debe hablar con su médico primero sobre qué ejercicios puede ser mejor para usted.

Muchas personas que sufren acidez frecuente dicen que un estilo de vida agitado y el estrés relacionado con el trabajo aumentan su acidez. Mientras que el estrés no se ha vinculado directamente a la acidez, se sabe que puede dar lugar a comportamientos que pueden desencadenar la acidez estomacal.

Cuando las personas pasan por momentos de estrés, no pueden seguir sus rutinas normales con las comidas, ejercicio y medicación. Es importante encontrar formas de aliviar el estrés, y por lo tanto hacer que la acidez estomacal relacionada con el estrés menos probable.

Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Acidez & El reflujo para los maniquíes. Wiley Publishing, Inc, 2004

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