La adelgaza simple 1-Día de comidas …

La adelgaza simple 1-Día de comidas ...

Hemos diseñado 5 recetas orientadas hacia la pérdida de peso para proporcionar un equilibrio saludable de macronutrientes en cada comida y merienda. Puede hacer que todos en un solo día y experimentar lo que vale la pena de una alimentación equilibrada de un día realmente se siente como – o puede abordar uno o dos a la vez y disfrutar de la novedad durante unos días.

Por Tiffani Bachus y Erin Macdonald

Véase también 5 secretos para ganar en la pérdida de peso.

Desayuno: croquetas de patata dulce

Haga sus croquetas de patata con las patatas dulces en lugar. Las patatas dulces son una gran fuente de potasio. El mineral electrolito puede ayudar a contrarrestar los efectos de las arterias más estrecho de exceso de sodio, lo que podría ayudar a reducir el riesgo de presión arterial alta.

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Sin gluten

  • Cerdo Isla de la patata dulce Toss

Tarta de manzana verde y cebolla caramelizada ricos complementan naranja dulce y salada y la salsa de soja con infusión.

  • Caliente Acelga Sour

    arco iris impresionante (o luces brillantes) acelga es una colorida alternativa a la norma, con.

    Vegetariano

    • Brócoli, repollo Napa pepino con aderezo de coco limoncillo

      El brócoli es un miembro de la familia de las crucíferas de verduras, que también incluye la coliflor y.

    • Kale caliente con remolachas y jengibre

      Una vez que pruebe la col rizada caliente cocinado en el jengibre, el azúcar morena y la ralladura de naranja, que no lo hará.

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