El inicio que se quiere curar …

El inicio que se quiere curar ...

Brett Redding sentía como si estuviera fuera de opciones.

«Empezó con pequeñas cosas que tiene problemas para hacer contacto con los ojos,» me dijo.

Pronto se puso peor. Redding, un vendedor de 28 años de edad, en Seattle, se encontró volviendo loco durante las conversaciones normales y cotidianas. Se preocupaba cualquier momento su jefe quería hablar. Él temería sus llamadas de ventas regulares, y la ciudad de mercado de la vivienda en expansión, que trabaja en la construcción-parecía tener sus cada vez mayores reuniones de toda la más aplastante. Sufría de ansiedad social, una enfermedad mental común, pero debilitante.

«Tenía miedo de perder mi trabajo porque no podía hacerlo», dice. Sus encuentros con un terapeuta no funcionaban, y él no «quieren meterse con antidepresivos.»

«No tengo nada que perder», dice, por lo que se ha registrado.

Ese servicio se llama ahora Joyable. Vi por primera vez Joyable cuando un anuncio de que apareció en Facebook en mi teléfono. «El 90 por ciento de nuestros clientes ver su declive ansiedad», dijo el anuncio, al lado de una, foto bokeh-pesado sol brillaba de una mujer rubia.

He hecho clic en. la página web de Joyable, lleno de sin gracias afable y rectángulos de salmón alegres, parece Pinterest-esque, al menos en su diseño. Excepto su texto no discutió anteojos o decoración para el hogar, pero los métodos de «basadas en la evidencia» que se muestran para reducir la ansiedad social. Yo sabía que esas frases: «basada en la evidencia» es la consigna de la terapia cognitivo conductual, o TCC, el tratamiento que ahora se considera más eficaz para ciertos trastornos de ansiedad. Joyable viste lanzamiento de un psicólogo en la ropa de un área de la Bahía de inicio.

Lo que hace que un cierto tipo de sentido, porque Joyable se basa en el área de la bahía. Peter Shalek, su director general, dice que siempre ha querido ser un terapeuta, pero ha terminado por fundar y gestionar las empresas, en su lugar. Durante sus años de estudiante en Columbia, fundó y vendió un servicio de entrega de lavandería. Después de eso, trabajó como analista de Morgan Stanley y fue a Stanford Business School. Y fue allí, dice, con la consulta de psicólogos-universitarios que él y su co-fundador creado Joyable.

«Creo que la salud mental es el mayor desperdicio de potencial humano en el mundo desarrollado, y hay un poco de estadísticas, por desgracia, para apoyar eso,» me dijo Shalek. «Nuestra misión es curar el mundo de la ansiedad y la depresión.» Uno de cada cuatro estadounidenses sufre de una enfermedad mental cada año, y el 85 por ciento no reciben ayuda, dice, citando la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales. (El Instituto Nacional de Salud Mental no emite estadísticas sobre la salud mental como un todo, sino que estima el 28,8 por ciento de los estadounidenses van a sufrir un trastorno de ansiedad en su vida. Casi todo el mundo está de acuerdo en que la gran mayoría de los casos no reciben tratamiento.)

Aunque la misión de Joyable podría crecer para incluir muchas condiciones y «cientos de millones de usuarios [] en todo el mundo,» dice Shalek, en este momento Joyable está comenzando con la ansiedad social. ¿Por qué? Entre otras razones, que es el más eficaz: «TCC es el tratamiento más eficaz para la ansiedad social, sin excepción, es más eficaz que la medicación y más eficaz que otras formas de terapia,» dice.

Lo que es un ejercicio Joyable se parece en uso (Joyable)

La investigación está de acuerdo. Estudio tras estudio ha demostrado que los pacientes que han sido entrenados en la TCC realmente superar su ansiedad, a un ritmo mejor que los que utilizan más tratamientos tradicionales como la terapia de conversación (aunque muchos terapeutas de TCC también implementan métodos de terapia de conversación del mismo tipo).

«La idea central es que no es una situación que lo pone ansioso, pero la forma de interpretar esa situación. Al estar en el teléfono no es provocador de ansiedad, sino cómo se interpreta que es «, dice Shalek. TCC entrena a los pacientes a seguir los pensamientos de ansiedad todo el camino hasta su conclusión, para agotar la capacidad del cerebro que preocuparse por sus ansiedades.

Lo que es más, la investigación llevada a cabo durante la última media década muestra que la TCC entrega a través de un sitio web puede ser tan eficaz como la TCC entrega a través de un terapeuta en persona. «Parece seguro concluir que la autoayuda guiada y cara a cara tratamientos pueden tener efectos comparables. Es hora de empezar a pensar en la aplicación en la atención habitual «, escribieron los autores del más reciente meta-análisis.

Esto ha hecho que la TCC-por-página web muy popular en Europa y Australia, donde los sistemas de salud están más nacionalizados, dice Stephen Schueller, un profesor asistente de medicina preventiva en la Universidad Northwestern. Schueller trabaja en lo que dice es el equipo más grande de los EE.UU. investigando «tecnologías para el cambio de comportamiento.» (Proyectos de ese equipo incluyen una red social destinada a ayudar a las personas depresivas.)

«He visto a mucha gente intente esto, y nadie ha tenido mucho éxito en conseguir uno para quedarse», dice. Lo más importante, al parecer, la prevención de una terapia eficaz a Internet de entrar en el mercado americano es … el mercado.

«Usted hace cosas que lo hagan sentir un poco ansioso, y al hacerlo, se da cuenta de que lo que temes es menos probable que ocurra, y si sucede, entonces se puede hacer frente a ella.»

Con el técnico asignado, Joyable tiene tres fases. En primer lugar, se educa a los clientes acerca de cómo enfoques de la TCC ansiedad social con lecturas y vídeos interactivos. A continuación, se enseña a los clientes a reconocer los pensamientos de ansiedad y descomponerlas: Esto, dice Shalek, es la parte «cognitiva» del último, está la sección de comportamiento, cuando el sitio web de guía a los usuarios a través de actividades pequeñas, fuera de línea «terapia cognitiva conductual.».

«Usted hace cosas que lo hagan sentir un poco ansioso, y al hacerlo, se da cuenta de que lo que temes es menos probable que ocurra, y si sucede, entonces se puede hacer frente a ella,» dice. Las actividades típicas de esta etapa podrían incluir conseguir un café con un amigo, hacer una llamada telefónica, o hablar en una reunión.

«Es más fácil decirle a alguien:» Tengo cáncer, ‘lo que es para decirle a alguien: «Tengo ansiedad social y depresión.» Pero todo el mundo tiene algo de ansiedad y depresión, y todo el mundo podría ser una mejor versión de sí mismos si se dejase’ t tiene esos sentimientos «, me dijo. (Esto puede ir demasiado lejos, no todo el mundo tiene ya sea el trastorno, pero Shalek es un empresario, después de todo.)

Schueller de acuerdo en que la TCC en línea no hará que los terapeutas pierden clientes. «Veo una gran cantidad de terapeutas preocupados de que esto es algo que va a cortar en su negocio», dice. «La manera en que veo que es, una gran cantidad de personas necesitan ayuda y no lo están recibiendo.»

Él lo expresa en cambio como «un problema de la segmentación del mercado.» En su ciudad natal de Chicago, dice, hay un montón de terapeutas y es fácil de encontrar uno. «Pero si el vivir en zona rural de Iowa, es mucho más difícil encontrar un terapeuta si lo necesito.» Terapia-como-un-aplicación podría realmente ayudar a alguien en un lugar con pocos recursos.

Joyable no es Starbucks, y puede que no sea la empresa que logra romper en línea CBT a cabo en una corriente principal de audiencia americana. Pero hay algo potente en ello. TCC se encuentra en ascenso cultural, y sus ideas de sangrar regularmente a lo largo en la corriente principal. Cuando el comediante Stephen Fry escribe a un compañero depresivos que los pensamientos depresivos son como nubes de tormenta-son reales y debe ser soportado, pero terminarán un día, él está en alusión a las ideas de TCC.

Joyable fusiona dos lenguas que estamos acostumbrados arranques-y-psicología y su atractivo es la cadera, conveniente, y enfocado en la salud. (Tenga en cuenta cuántos debates ahora son realmente acerca de la psicología: La disputa por «advertencias gatillo» es en parte acerca de qué tipo de demandas psicológicas que podemos hacer en el debate público.) Y palabras- incluso de Shalek «todo el mundo podría ser una mejor versión de sí mismos» – parece fusionar las sensibilidades de Github y Couéism. Y, lo más seductora, como un nuevo juego de iPhone, Joyable anuncia a los clientes potenciales en su Facebook plazos de derecha en los que podrían estar sintiendo más ansioso.

Cuando Redding utiliza Joyable, su entrenador fue Steve Marks, otro cofundador de la compañía. Redding comenzó a usar Joyable en abril del año pasado y terminó el programa en julio. Él no podía respaldar el servicio suficiente. Uno de sus ejercicios finales fue una reunión que tenía que tener con su jefe. Temía ser despedido: Ella amplió sus funciones y se le dio un aumento. El mes pasado, casi un año más tarde, fue promovido de nuevo.

«Creo que la TCC es tan bueno», dice. «Realmente funciona. Es así que, por lo cursi, pero lo hace «.

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La increíble historia de la esposa de Jesús

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Nunca antes un antiguo manuscrito aludió a Jesús de estar casado. Las líneas del papiro estaban incompletos, pero parecían describir un diálogo entre Jesús y los apóstoles acerca de si su «esposa» -posiblemente María Magdalena era «digno» de discipulado. Su punto principal, King argumentó, era que «las mujeres que son esposas y madres pueden ser discípulos de Jesús.» Ella pensó que el pasaje probablemente pensó en debates antiguos sobre si «el matrimonio o el celibato [era] el modo ideal de la vida cristiana» y, en última instancia, , si una persona podría ser tanto sexual como santo.

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Por supuesto, esta historia no es sólo reductiva-es posiblemente inexacta, ya que parece captar ni los motivos ni la realidad detrás de la creencia americana contemporánea. Por un lado, los EE.UU. sigue siendo mayoritariamente religiosa, a pesar de años de predicciones acerca de la desaparición de la religión. Un número significativo de personas que no se identifican con ningún grupo todavía fe en particular dicen que creen en Dios. y aproximadamente el 40 por ciento orar diariamente o semanalmente. Si bien ha habido cambios en este tipo de creencia y la práctica privada, el cambio más significativo ha sido en la manera de practicar públicamente su fe: americanos, y especialmente de los jóvenes americanos, tienen menos probabilidades de asistir a los servicios o identificarse con un grupo religioso que se tener en cualquier momento de los últimos tiempos.

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