¿Cuáles son las píldoras de aceite de linaza bueno para

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La semilla de lino y aceite de semilla de lino son alimentos populares de salud que han existido desde hace miles de años. La semilla de lino es rico en aceites omega 3 beneficiosas que son las grasas «buenas» que faltan en la dieta americana estándar. Además del petróleo, la fibra y los lignanos de la semilla de tierra también son buenos para usted.

Para el pelo, el aceite de semilla de lino puede ayudar a aliviar la pérdida del cabello y la caspa tiempo que ayuda al cabello se vea más brillante. Para los ojos, aceite de semilla de lino ayuda a mejorar la vista y la percepción del color.

La semilla de lino ayuda a prevenir la inmunosupresión después del ejercicio intenso. Aumenta la producción del cuerpo de energía y ayuda a aliviar la fatiga después del ejercicio al tiempo que mejora la resistencia.

El tipo particular de aceite en la semilla de lino es anti-inflamatorio y ayuda a aliviar el dolor y la inflamación asociada con la artritis reumatoide.

Para el cerebro y el sistema nervioso, el aceite de semilla de lino ayuda a mejorar los síntomas de la depresión, mejora la función mental y es beneficioso en el tratamiento de la esclerosis múltiple.

La semilla de lino puede ayudar a aliviar la piel seca y algunas formas de eccema y la psoriasis. Recomiendo añadir el aceite de semilla de lino a cualquier régimen de vitaminas, especialmente en el invierno, para mantener la piel se vuelva seca y con comezón.

El aceite de semilla de lino también puede ayudar a mejorar el metabolismo y la absorción del calcio.

aceite de semilla de lino está disponible en forma líquida o en cápsulas de gelatina blanda. Frescura y la dirección es importante. Si la ingesta de cápsulas o líquido, es importante probar el aceite — que necesita para romper las cápsulas y probarlos. Si el aceite tiene un sabor rancio, a la basura porque va a hacer más daño que bien. El aceite de linaza tiene un sabor extraño — es una especie de nuez, pero es bueno como un aderezo para ensaladas con vinagre de sidra de manzana, o que es bueno mezclados con yogur.

Si el uso de semilla de lino o aceite de semilla de lino, es importante no cocinar. El calor destruye todas las propiedades beneficiosas a excepción de la fibra. Además, si utiliza la semilla, debe ser molido ya que las semillas no se descomponen en el sistema humano.

La dosis recomendada del aceite varía de 1 a 2 cucharadas por día. El uso de semilla recomendada es de 2 cucharadas de semilla molida por día.

Margaret Durst propietaria de The Green House. una vitamina, hierba y tienda de alimentos saludables en Mason, Texas.

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