5 razones usted necesita más Spirulina …

5 razones usted necesita más Spirulina ...

Todos sabemos que la espirulina es un súper alimento, pero muchas personas todavía son tímidos de usarlo por alguna razón. Oh, espera – quizá lo sé. Es el color verde brillante alarmante, ¿verdad? ¿O es el olor a algas cobarde? Sean cuales sean sus razones, ponen a un lado por unos pocos minutos y se consideran estos cinco principales razones por las que definitivamente necesita más espirulina en su vida:

1. Central eléctrica de nutrientes

La espirulina no es sólo un súper – es una necesidad vegetariano en mi libro. Contiene más de 150 por ciento de su contenido diario de vitamina B12 en tan sólo una cucharadita, con 4 gramos de proteína, 80 por ciento de su ingesta diaria de hierro, y más de 880 por ciento de su ingesta diaria de vitamina A. Si eso no es suficiente, que contiene la sustancia química natural conocido como PEA, lo que aumenta el flujo cerebral, la concentración mental y la producción de serotonina. Algunas personas lo llaman «multivitamínico de la naturaleza» y tengo que decir que estoy totalmente de acuerdo.

2. Es fácil de añadir a batidos

Para aquellos de ustedes que no puede superar el sabor o el olor de la espirulina, batidos son su respuesta. Enmascarado en un batido con un poco de cacao. goji, la vainilla, la maca, tal vez un toque de polvo de proteína vegetariana, e incluso un plátano si se quiere, la espirulina es en realidad bastante bien. Sólo tiene que añadir una o dos cucharaditas si eres nuevo en el uso de la misma. Difícilmente se sabrá que está ahí, en las afueras de la hermosa tonalidad brillante, verde. Simplemente no lo coma directamente de la cuchara si usted es un primer contador de tiempo. Eso es algo que aún no lo haría!

3. Es una gran opción para los vegetarianos B12

Si no eres un fan de la levadura nutricional o no tolera levaduras, debido a la sensibilidad de la levadura, la espirulina es otra gran manera de conseguir en su contenido de vitamina B12, que es importante para los veganos. La vitamina B12 ayuda a mejorar la salud digestiva, prevenir el nivel bajo de energía y un metabolismo lento, por no hablar de la depresión, ya que aumenta la salud del cerebro.

4. tiroides Booster

Este algas de mar de energía también puede mejorar su tiroides, ya que es rica en yodo y micronutrientes. Todas las algas marinas es ideal para su tiroides, pero el perfil de nutrientes específicos de la espirulina hace que sea una mejor opción para su dinero.

5. Alto contenido de clorofila

Por último, es brillante contenido de color verde denota las cantidades asombrosas de la clorofila que la espirulina contiene, por lo que no golpee el color – es una señal de que es bueno para usted! La clorofila ayuda a equilibrar la acidez de su cuerpo, que puede ayudar a prevenir la inflamación y la acidosis. También limpia el tracto digestivo y nutre el cuerpo a nivel celular. Si usted entrenamiento, los poderes anti-inflamatorios son también grandes para la nutrición de los músculos, con exceso de trabajo duro también.

Necesita algunas recetas para que te inspiró?

Aquí hay tres recetas fabulosas espirulina me gusta y cree que también podría:

Cómo se utiliza la espirulina? Tiene una receta favorita? Siéntase libre de compartir!

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