Yoga para problemas gástricos, dieta de reflujo gástrico.

Yoga para problemas gástricos, dieta de reflujo gástrico.

La indigestión es la dolencia más pronunciado a menudo de los tiempos modernos la diversificación en las enfermedades abdominales variadas. El más común es la gastritis. Los síntomas generales de esta dolencia son el reflujo ácido o ardor de estómago, dolor en el abdomen, eructos excesivos, Vomitivas o vómitos, náuseas y dificultad en la liberación de gas. Las causas que subyacen a esta dolencia son el comer rápido sin una buena masticación, las comidas pesadas, y la ingesta excesiva de alcohol, el estrés, la ansiedad y el consumo de drogas fuertes. Yoga para problemas gástricos ayuda en la curación del sistema digestivo y restaura el sistema en el orden correcto.

Los síntomas más comunes de gases son eructos, flatulencia, distensión abdominal, dolor abdominal y se producen problemas de gas, etc., debido a muchas razones como tomar alimentos ricos en fibra o hidratos de carbono que son difíciles de digerir. Algunos de los ingredientes de los alimentos que agravan la formación de gases incluyen frijoles, guisantes, granos enteros, repollo, uvas, ciruelas, pasas, maíz, cebollas, Bebidas sin alcohol, vino tinto y cerveza. Además, los alimentos que contienen leche o trigo pueden causar molestias a las personas que son intolerantes a ellos. Pranayamas, yogas sugieren ciertos remedios para este problema como beber mucha agua, comer más despacio y masticar más, evitar la goma de mascar y caramelos duros, dejar de fumar y tomar una dieta adecuada.

Yoga para problemas gástricos es de varios tipos, como:

  • Pranayama eficaz ayuda en la curación de todos los problemas de estómago junto con el mantenimiento del nivel de presión arterial, azúcar en la sangre (Diabetes ), Mejorar etc. La concentración y mucha otra importancia describen en Anulom Vilom Pranayama.
  • Ardha Kurmasana es más eficaz en la resolución de problemas de gas. Se elimina la debilidad del intestino y el estómago, que también elimina el trastorno del hígado. Se cura el estreñimiento, la diabetes, el insomnio. Indigestión, etc.
  • Kunjal Kriya es una técnica de limpieza que limpia todo el estómago eliminar toda la suciedad y el exceso de moco. Es útil para la acidez, indigestión, Blotted estómago y de gas. Después de hacer el asana se aconseja tomar un descanso al acostarse plana.

    Asanas como ejercicios Udara Shakti Vikasaka de yóguica Sukshma Vyayama pueden ponerse en práctica después de hacer Kunjala ayunas por la mañana. Después de practicar cuatro asanas del desplazamiento naval como Katichakrasana, Urdhvahastotanasana, Padhastasana, Suptapavanmuktasana, otros asanas como Bhujangasana. Vajrasana. Mandukasana, Kurmasana, Mayurasana y Ardhamatsyendrasana pueden ponerse en práctica. La práctica de la Bhastrika y Suryabhedi Pranayama se ha encontrado muy eficaz en este enfermedad. Gnisara Kriya y Nauli Kriya

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