Vitaminas y minerales para la recuperación …

Vitaminas y minerales para la recuperación ...

Recuperación y reparación de los tejidos requieren una gran cantidad de vitaminas y minerales que participan en la síntesis de nuevas células y tejidos. Por ejemplo, se requieren ciertas vitaminas y minerales para facilitar la formación de compuestos anti-inflamatorios endógenos, incluyendo:

vitaminas

Vitamina C ///

La vitamina C es necesaria para la síntesis de colágeno y es un fuerte antioxidante. Eso's implicados en la hidroxilación enzimática de la prolina para formar 4-hidroxiprolina, un aminoácido que es una parte integral de colágeno y elastina.

La investigación sobre la vitamina C demuestra que puede tener efectos importantes en la reducción del dolor y la inflamación secundaria a ejercer. En un estudio de 400 mg diarios de vitamina C reduce el dolor post ejercicio y la inflamación. En otra el uso de vitamina C aumentó la recuperación de exigir ejercicio.

La vitamina E ///

Además de ser un antioxidante, vitamina E. Se ha demostrado que reducir ejercicio daño muscular inducido y dolor daño muscular en pacientes artríticos.

Vitamina D ///

La deficiencia de vitamina D es bastante común, especialmente en los climas más septentrionales. Varios estudios han encontrado una relación entre la deficiencia de vitamina D y varios trastornos que tienen un vínculo inflamatoria. Además, los estudios han demostrado una asociación entre la deficiencia de vitamina D y la inflamación en personas sanas, y una disminución de la inflamación con la administración de suplementos de vitamina D.

La vitamina B ///

Varios estudios clínicos han demostrado los efectos anti-inflamatorios de niacinamida y sus beneficios en ambos reumatoide y la osteoartritis. Pantotenato o vitamina B5 se ha demostrado en varios estudios para influir en la cicatrización de heridas y la síntesis de colágeno. Algunos estudios también han demostrado que los niveles bajos de ácido pantoténico (vitamina B5) están inversamente relacionados con el aumento de dolor en las articulaciones y rigidez.

Varios de la inflamación vitaminas del grupo B de destino y, en particular, las citoquinas pro-inflamatorias, incluyendo las vitaminas B6, B12 y ácido fólico. Metilcobalamina, así como otros donantes de grupos metilo, como el ácido fólico, la betaína, metionina, con la ayuda de B6, tienen múltiples funciones en el cuerpo, incluyendo el aumento de la formación de la SAM y la conversión de homocisteína (niveles altos son un factor de riesgo de cardiovascular enfermedad) al aminoácido esencial metionina.

minerales

Se requiere Minerales para la función normal de las células y varios sirven como cofactores en los muchos procesos enzimáticos implicados en la síntesis de macromoléculas del tejido conectivo. El calcio y el fósforo (en forma de fosfatos), y vitamina D para regular tanto, son importantes para la salud de las articulaciones y los huesos. La vitamina D Además de sus efectos sobre el metabolismo de calcio, también juega un papel en la rotación normal del cartílago articular.

Boro y manganeso son cofactores esenciales para la síntesis de colágeno y GAG y el metabolismo. Algunos productos farmacéuticos se sabe que interactúan negativamente con algunos minerales. La suplementación de estos minerales debe asegurar un suministro adecuado en el cuerpo.

La evidencia clínica sugiere que las deficiencias de zinc tienen un gran impacto sobre la síntesis de tejido conectivo. Zinc principalmente actúa como cofactor en muchos sistemas de enzimas que regulan la proliferación celular y el crecimiento y en la integridad inmune. Disminución de la síntesis de colágeno y la fuerza, así como la curación se ve alterada en los tejidos animales con deficiencias de zinc.

El cobre es un co-enzima para la lisil-oxidasa, que es esencial para la conversión de colágeno y elastina, y posteriormente para la función articular. También tiene propiedades anti-inflamatorias y puede aliviar el dolor en las articulaciones artríticas y dañadas.

Conjunto de Apoyo

productos de apoyo conjuntos deben contener cantidades terapéuticas de todas las vitaminas y minerales anteriores, así como otros ingredientes para ayudarle a los problemas musculoesqueléticos y para hacer frente a los dolores musculares, dolores y lesiones.

Al proporcionar muchos ingredientes que trabajan a lo largo de las vías sinérgicas para disminuir la inflamación y promover el cuerpo's síntesis natural y el mantenimiento de las articulaciones, los ligamentos, músculos y tendones, que pueden ayudar en la reparación de lesiones del aparato locomotor y la inflamación, independientemente de la causa.

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